目標体重設定
昨日の朝に体重計に乗ると64.4kgを指していました。
そこで、今月末の目標体重を63kgに決めました。
私の理想的な体重は62kgのようですが、1.4kg減らします。
昨日から行動に移しました。
山荘にいたときにガス給湯暖房用熱源機(屋外用)を取り替えたのですが、その金額を銀行振込みをするために自宅から片道3.5kmを歩き吉祥寺まで歩きました。
途中の井の頭公園です。
深緑の公園の中を歩き
井の頭池を見ながら
まだ、涼しいですね。
たまには景色を見ながら歩くのも良いものですね。
吉祥寺駅の先の銀行に行きました。
帰りも歩きです。
往復で、12,000歩でした。
夕食では、ご褒美に500ccのビールを飲んでしまいました。
今日の朝、体重計に乗ったら64.4kgを指していました。
我慢が足らない性格が出てしまいました。